Hoje li o seguinte trecho: "Repita, repita e repita, até que o novo comportamento fique arraigado em seu subconsciente (tipicamente 21 dias)." Faz sentido, na alimentação (que era o tema da matéria que eu estava lendo), mas também em tudo. Acho sim que podemos construir novos e bons hábitos em todos os setores da vida, a questão é: "Why the hell it's so hard to do it???" Dá trabalho, dá vontade de desistir, vai contra o que seu cérebro pede, mas ainda assim, se a gente consegue, vale a pena. O que falta então para começar a mudança? Motivação? Talvez. Mas, de fato, seria muito bom insistir até conseguir e criar novos hábitos, progressivamente. Deus queira que eu persista e consiga...
Um tanto de mim, um pouco de tudo.